모커리한방병원 김기옥 병원장이 MBN 엄지의 제왕에서 

밝힌  척추관협착증!

목디스크, 허리디스크, 척추관협착증, 척추전방전위증 등 척추질환 치료 경력 22년의

모커리한방병원 병원장 김기옥 한의학 박사가 지난 1월 26일 화요일 엄지의 제왕에

출연하시어 척추관협착증의 원인과 증상, 운동법을 설명했습니다.

 

이날 김기옥 병원장은 협착증이 퇴행성 질환이기 때문에 50대 이상이 되면 누구에게나 발생될 수 있어 노년층이라면 특히 조심해야 하는 것이 좋으며, 환자가 척추관협착증을 의심할 때 쯤이면 이미 증상이 진행된 경우가 많기 때문에 조금이라도 의심되신다면 서둘러 병원을 찾아 치료받는 것이 좋다고 전했습니다.

 

이어 척추관협착증 전조증상 6가지를 소개했는데요. 체크를 해보고 조금이라도 의심된다면

전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다.

 

*척추관협착증 전조증상

1. 아무 이유 없이 허리가 아팠다 안 아팠다 한다.

2. 누울 때 등허리 펴고 반듯하게 눕기 어렵다

3. 다리에 쥐가 난다.

4. 오후가 되면 두 다리가 무겁고 굳어오는 듯 느껴진다.

5. 조조강직감(아침에 일어나면 허리가 뻑뻑하고 쉽게 풀리지 않는 증상)

6. 늘 다리던 거리를 1~2회 쉬었다 간다.

 

-> 6가지 증상이 모두 있다면 이미 많이 진행된 상태로 봐야하며

한 두 증상이 있다 하더라도 협착증일 가능성이 높습니다.

*척추관협착증 예방법 - 시건방 운동

①먼저, 다리를 어깨 너비로 벌리고 선 후 팔짱을 낀다.

②한쪽 무릎을 살짝 굽혀가며 좌우로 가볍게 허리를

10회 움직인다.

③자세는 그대로 허리를 유지한 채 앞뒤로 10회

④좌우, 앞뒤 움직인 범위만큼 원을 그리며 허리를

오른쪽으로 10회 돌린다.

⑤왼쪽도 마찬가지로 10회 돌린다.

⑥자세를 그대로 유지하며 무릎을 살짝 굽혔다 펴기를 10회를 한다.

이 동작을 매일 아침점심저녁 꾸준히 해주시면 효과적이다.