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목디스크병원에서 알려주는 목디스크자가진단, 어깨외전테스트(Shoulder Abduction Test)

목디스크 자가진단 방법인 스펄링테스트에 이어 어깨외전테스트를 알려드립니다. 이 테스트에서 소개하는 ‘외전’이라는 단어가 조금 생소할 수 있겠지만, 외전이란 팔다리를 몸의 중심에서 더 먼 쪽으로 움직이는 것을 말합니다. 목디스크 환자는 목에서 손으로 내려가는 신경 때문에 어깨, 팔, 손 등에 통증이 나타나게 되는데 어깨외전테스트를 시행하여 이러한 증상들이 사라지는 것을 보고 목디스크병원에 가지 않아도 혼자서, 또는 타인의 도움을 받아 목디스크를 자가진단 해볼 수 있습니다.

목디스크자가진단, 어깨외전테스트(Shoulder Abduction Test)

어깨외전테스트(Shoulder Abduction Test)는 타인의 도움 없이 혼자서도 가능한 목디스크 자가진단 방법입니다. 테스트 방법은 다음과 같습니다. 통증이 있는 쪽의 팔을 바깥쪽으로 들어올려서 머리 위에 손바닥을 올려줍니다. 이 자세를 5-10초가량 유지하면서 팔과 손의 방사통 변화에 집중합니다. 이때 평소보다 팔 저림, 손 저림 등이 줄거나 완전히 사라진다면 이 통증은 목디스크로 인한 통증이라고 볼 수 있습니다.

이 목디스크 자가진단의 경우 어깨 질환을 가지고 있다면 혼자 팔을 올리는 것이 힘들 수 있습니다. 이때는 누군가 옆에서 팔을 잡고 올려줘도 되므로 무리해서 직접 팔을 들지 말고, 다른 분의 도움을 받아 테스트를 해보시기 바랍니다. 한 가지 주의사항은 어깨외전테스트를 위해 팔을 들어 올릴 때는 몸의 앞이 아니라 옆으로 들어올려야 한다는 사실을 기억해 주시기 바랍니다.

이러한 목디스크 자가진단, 어깨외전테스트는 통증이 줄어드는 것을 통해 목디스크 가능성을 확인하는 검사법이기 때문에 스펄링테스트(spurlingtest)와는 달리 여러 번 계속 반복하여도 좋습니다. 다만 한 가지 단점은 스펄링테스트에 비해 진단의 정확도가 떨어진다는 것입니다. 따라서 테스트를 진행한 후 어깨와 팔, 손 저림이 줄지 않더라도 여전히 목디스크 가능성이 있으므로 좀 더 정확한 진단을 위해서는 여러 가지 다양한 검사법을 종합하여 진단하는 것이 좋습니다.

* 위의 목디스크병원 자가진단 내용은 건강정보를 제공하기 위한 목적으로, 정확한 의학적 진단이 아니므로 참고용으로만 사용하시기 바랍니다. 또한 목디스크가 의심된다면 전문 의료진을 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

어깨외전테스트, 목디스크 야간통 완화에도 도움 됩니다.

잠자리에서 목디스크 야간통을 완화하는 방법으로 어깨외전테스트를 응용할 수 있습니다. 앉아서 어깨외전테스트를 했을 때 통증이 줄었다면, 누워서 동일한 자세를 취해도 마찬가지로 통증이 줄어듭니다. 따라서 앉아서 테스트를 했을 때 통증이 줄어들었던 분들은 저녁 잠자리에서도 비슷한 자세를 취해보시기 바랍니다. 이 목디스크 자가진단법을 응용하여 통증이 줄어들면, 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모커리 목디스크 검진시스템

어깨외전테스트(Shoulder Abduction Test)는 목디스크가 의심될 때 간편하게 해볼 수 있는 방법이지만, 정확한 진단이라고 보기에는 어렵습니다. 따라서 보다 정확한 진단을 위해서는 MRI 등의 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

모커리한방병원은 한양방협진 시스템으로 자체 보유한 X-ray와 MRI 등의 영상의학적 기기를 통한 검진과 숙련된 한의사의 종합적인 진단을 통해 통증을 유발하는 정확한 원인을 파악하여 그에 맞는 치료를 진행합니다.

* 한양방협진 가능 지점 : 강남점, 수원점, 강동점

MRI 검사 결과를 100% 믿으면 안되는 이유

목디스크를 비롯한 척추 관절 질환은 여러 이학적 검사와 MRI와 같은 영상 검사 결과, 그리고 환자의 임상증상을 꼼꼼하게 확인하고 비교했을 때 보다 정확한 진단이 이루어질 수 있습니다. 특히 MRI는 목디스크 진단에 있어 꼭 필요한 검사이지만 목디스크병원 MRI 검사 결과만을 100% 신뢰해서는 안 됩니다. 그 이유는 위 영상을 참고하시길 바랍니다.

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전문의가 직접 알려드리는 모커리 건강상담

보다 많은 환자분들과 건강정보를 공유하고자 개방형 게시판으로 건강상담을 운영하고 있습니다. 목과 허리 통증•디스크•협착증•교통사고•어깨•무릎 등 궁금하신 질문을 남겨주시면 전문의가 최대한 자세하게 답변 드립니다.

목디스크 & 목통증 치료후기

모커리에서 치료받으신 환자분들의 후기를 보실 수 있습니다.
제목
목디스크 & 목통증  여자 26세
몇년 전부터 머리가 너무 아팠는데 원인을 모르고 있다가 언제부턴가 목이 집중적으로 아프기 시작했습니다. 뇌가 문제인 줄 알고 MRI나 CT를 찍어보려고 했지만 크게 뚜렷하지 않고 아팠다가 안아팠다해서 병원을 안가고 약을 먹으면서 버텼습니다. 그러다가 교통사고가 났는데 목으로 떨어졌는데 첨엔 이상이 없다가 다음날 너무 아프고 그동안의
목디스크 & 목통증  여자 49세
회전근개파열, 일자목 진단 받고 회전근개파열이라고 하니 수술을 해야하는건 아닌지 걱정이 앞섰으나 비수술로도 치료가 가능하다고 하셔서 전적으로 선생님만 믿고 진료를 하게 되었습니다. 처음에는 팔을 올리는 것 뿐만 아니라 핸드폰 드는 것조차 어려웠습니다. 특히나 밤에 통증이 심하여 야간통으로 잠을 잘 수가 없어서 우울증도 왔죠.
목디스크 & 목통증  여자 41세
오른팔과 오른쪽 어깨에 통증이 있고 팔이 잘 올라가지 않는 증상이 6개월쯤 지속된 시점에서 자궁근종 수술을 하게 되었고 근종수술하기 3개월전부터 목부터 견갑골 아래까지 항상 뻣뻣하고 결렸던 통증이 수술 후 더 심해진 느낌도 들고 오른쪽 팔이 잘 안 올라감과 동시에 손을 쥐어보면 먹먹한 느낌이 들어 원래 다니던 통증의학과에서 목디스
목디스크 & 목통증  남자 57세
목과 허리가 아프고 가끔 팔이 저려 내원하여 운동치료, 추나요법, 물리치료 및 봉침과 약침을 병행하여 치료를 받음.
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수준높은 표준화된 치료

모커리한방병원은 비수술치료 척추전문한방병원으로 (*강남점 지정, 기간: 2018년 1월 1일 ~ 2020년 12월 31일) 현재 수도권에 8개의 분원(강남점, 수원점, 강동점, 구로점, 마포점, 강서점, 분당점, 부천점)이 있어서 가까운 모커리로 내원하셔서 편하게 치료받으실 수 있습니다.

모커리한방병원•한의원 수도권 내 8개 지점

모커리한방병원 강남점은 보건복지부 지정 한방 척추전문병원*으로, 현재 수도권 내 8개의 분원(강남점·수원점·강동점·구로점·마포점·강서점·분당점·부천점)이 있어 가까운 곳에서 표준화된 높은 수준의 치료를 편리하게 받으실 수 있습니다.

* 강남점 지정기간 : 2018.01.01~2020.12.31

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