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일자목

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일자목은 목 근육과 인대의 문제이므로, 신경학적 이상이 있는 목디스크보다 쉽고 빠르게 치료됩니다. 일자목을 방치하면 목디스크로 진행될 수 있기 때문에 서둘러 치료하는 것이 중요합니다.

일자목이란?

정상적인 목뼈는 C자 모양의 커브를 그리고 있으며, 머리의 하중과 외부의 충격을 흡수 및 완화하는 역할을 담당합니다. 하지만 잘못된 자세를 지속하면 목이 점차 1자 형태로 변형이 되는데, 이렇게 일자목이 되면 머리의 하중과 외부의 충격을 목이 그대로 전달받아 통증이 발생하게 됩니다. 나아가 일자목을 치료하지 않고 방치하면 퇴행이 가속화되어 목디스크로 이어질 수 있어 조기에 치료하는 것이 중요합니다.

일자목이 충격에 약한 이유

예를 들어 1자로 편 손가락을 주먹으로 때리면 어떻게 될까요?
손가락이 충격을 그대로 받아 심한 통증을 느끼거나, 다칠 수 있습니다. 그러나 구부린 손가락을 동일하게 주먹으로 때리면, 손가락이 구부러지면서 충격을 흡수 및 완화하여 아프지 않습니다. 따라서 우리의 목도 충격을 흡수하기 위해 C자 형태로 유지되는 것입니다.

일자목 원인

  • 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 습관
  • 턱을 앞으로 빼고 모니터를 보는 자세
  • 목을 빼는 나쁜 습관
  • 과도하게 높은 베개 사용
  • 오랜 시간 같은 자세로 앉아있는 경우

대표적인 일자목 증상

  • 목 뒤가 자주 뻐근하고 통증 발생
  • 두통
  • 어깨 결림
  • 쉽게 피로해지고 집중력 저하

일자목은 뼈와 신경이 아닌 근육과 인대의 문제!

일자목은 뼈 자체에 문제가 생긴 것이 아니라 잘못된 생활습관 및 자세로 인해 뼈의 배열을 담당하는 근육과 인대가 일자 형태로 굳어져 나타나는 질환입니다. 따라서 원인이 되는 근육과 인대를 다시 부드럽게 만들고 기능을 회복시키는 치료가 필요합니다. 모커리의 에키스약침, 이완추나, 운동법 교육 및 도수(운동) 치료는 일자목을 정상목의 C자 커브로 회복하는데 도움을 줍니다.
특히 일자목은 신경학적 이상이 있는 목디스크보다 쉽고 빠르게 치료되므로, 이상 증상이 나타난 초기에 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

모커리의 일자목 ACE 치료법

A 에키스약침(Acupuncture EKIS)

정제된 약침액을 통증이 나타나는 문제 부위의 경혈에 직접 주입하여 일자목으로 딱딱하게 굳은 근육과 인대를 빠르게 풀어주고 기능을 회복시키고 강화하는데 도움을 줍니다. 그리고 목 주변의 근육과 인대에 발생한 염증을 제거하고 일자목으로 인한 통증을 빠르게 감소시켜 주며, 혈액순환을 활발하게 하여 근육과 인대를 편안한 상태로 유지시켜 줍니다.

C 이완추나요법(Chuna)

숙련된 전문의가 직접 손으로 경추관절 마디마디를 하나씩 일일이 부드럽게 밀고 당기어 흐트러진 경추관절의 균형을 맞추고 경직된 목근육과 인대를 풀어주어 경직되었던 목이 원활하게 움직일 수 있도록 만들어 주는 것은 물론 탄력성을 높여주어 C자 커브로 회복을 도와줍니다. 또한 일자목으로 인해 약해진 목 주변 근육과 인대의 기능을 회복 및 강화 시켜주고 통증을 감소시켜주는 효과가 있습니다. 모커리의 이완추나요법은 환자의 일자목 통증 정도와 상태에 맞게 강약을 조절하기 때문에 부담없이 치료를 받을 수 있습니다.

E 운동법교육과 도수(운동)치료(Education&Exercise)

아무리 좋은 치료를 받아도 잘못된 생활습관을 지속하면 일자목 증상이 재발할 수 있습니다. 그러므로 효과적으로 일자목을 치료하기 위해서는 바른 자세 및 생활습관을 유지하고 경험이 풍부한 의료진으로부터 몸에 맞는 스트레칭을 교육받아 틈틈이 경직된 근육과 인대를 풀어주는 것이 좋습니다. 모커리에서는 도수(운동)치료와 운동법교육을 시행하고 있어 더욱 효과적인 일자목 치료가 가능합니다.

에키스약침(Acupuncture Ekis) + 이완추나(Chuna) + 운동법 교육 및 도수(운동)치료(Education&Exercise)를 아울러 일자목 ACE(에이스)치료법 이라고 합니다. 이러한 ACE치료법은 일자목 치료에 효능이 있는 치료법을 복합적으로 진행함으로서 치료효과를 배가시킬 수 있습니다.

모커리의 정확한 일자목 검진시스템

일자목은 현재 상태에 대한 정확한 검진이 이루어 진 후에 치료하는 것이 중요합니다. 모커리한방병원은 자체 보유한 MRI, X-ray 등의 영상의학적 기기를 통해 정확한 검사가 가능하며, 숙련된 한의사의 종합적인 진단으로 일자목 통증을 유발하는 정확한 원인 파악과 그에 맞는 치료를 받으실 수 있습니다.

검진시스템 바로가기 >

※ 한양방협진 가능 지점: 강남점, 수원점, 강동점

일자목 자가진단

  • 옆에서 볼때 어깨보다 귀가 앞으로 나온 듯하다.
  • 목뒤가 뻐근하다.
  • 자주 목과 어깨가 결리고 딱딱하게 굳는다.
  • 사무실에서 컴퓨터를 하루 8시간 정도 한다.
  • 의자에 앉아있는 시간이 8시간 이상이다.
  • 일할 때 거치대 없이 노트북을 사용한다.
  • 스마트폰으로 영화나 드라마를 하루에 2편 이상본다.
  • 목을 뒤로 젖히면 뻐근하면서 아프다.
  • 피곤할 때 가끔 두통이 발생한다.
  • 등이 굽었다.
  • 잠버릇이 나쁘다는 말을 자주 듣는다.
  • 어떤 베개를 사용해도 편하지 않다.
  • 목, 어깨를 틀어 "뚝뚝" 소리를 내는 습관이 있다.
  • 자고 일어나면 대부분 목이 아프다.

합계:

자가진단 결과

총 14개의 항목 중에서 8개 이상일 경우 일자목일 가능성이 높습니다.

일자목 환자에게 추천하는 모커리 스트레칭

목과 어깨통증 완화에 효과적인 운동법

표준화된 치료

모커리한방병원은 비수술치료 척추전문한방병원으로 (*강남점 지정, 기간: 2018년 1월 1일 ~ 2020년 12월 31일) 현재 수도권에 8개의 분원(강남점, 수원점, 강동점, 구로점, 마포점, 강서점, 분당점, 부천점)이 있어서 가까운 모커리로 내원하셔서 편하게 치료받으실 수 있습니다.

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