모커리한방병원 보건복지부 지정 한방 척추 전문병원 모커리한방병원 보건복지부 지정 한방 척추 전문병원 모커리한방병원 척추전방전위증 임상연구 참여자 모집 모커리한방병원 교통사고클리닉

모커리한방병원 모커리한방병원 로고 이미지 입니다.

모커리한방병원 블로그 배너 이미지 입니다. 모커리한방병원 블로그 배너 이미지 입니다. 모커리한방병원 모커리한방병원 카카오톡 ID이미지 입니다.

진료예약 문의1577-2575

keyboard_tab

척추 클리닉

목디스크
목디스크
목디스크 환자가
꼭 알아야 할 10가지
목디스크 초기증상 및 치료
목디스크 초기증상 자연치유
목디스크증상
목디스크파열
목디스크자가진단
(스펄링테스트)
목디스크자가진단
(어깨외전테스트)
목디스크 치료방법
목디스크치료가 허리디스크치료
보다 더 쉽고 빠른 이유
목디스크에 좋은 운동
목디스크 운동 1. 도리도리 운동
목디스크 운동 2. 으쓱으쓱 운동
목디스크 운동 3.
짧아진 목 앞쪽 근육 늘리는 운동
목디스크운동에 대해 꼭 알아야 할 8가지
목디스크병원 잘 고르는 법
목디스크, 목통증의 유일한 원인
목디스크 악화시키는 생활습관
목디스크 수면자세
목디스크 치료해도
낫지 않는 이유
목통증
목통증이란
목어깨통증
목통증 환자가
꼭 알아야 할 9가지
일자목/거북목
일자목
일자목에 좋은 운동
거북목
거북목증후군 환자가
꼭 알아야 할 10가지
거북목스트레칭
허리디스크
허리디스크(추간판탈출증)
허리디스크 환자가
꼭 알아야 할 10가지
허리디스크 증상
허리디스크자가진단(SLR테스트)
허리디스크 검사
허리디스크 통증, 하지방사통
허리디스크 초기증상 및 치료
허리디스크 초기증상 자연치유
허리디스크 자연치유 - 이론편
척추전문병원 잘 고르는 법
허리디스크 파열
허리디스크 파열 흡수되는 이유
허리디스크 앉는 자세
허리디스크치료 한약 효과
허리디스크 운동 이야기,
지금까지의 운동은 다 버려라
허리디스크에 좋은 운동
허리디스크 급성기·만성기
강화 운동 10가지
허리디스크운동 절대로
하지 말아야 할 3가지
허리디스크 생활습관
허리디스크 의자,
허리에 좋은 의자 고르는 법
허리디스크 치료해도
낫지 않는 이유
허리디스크 수술을
꼭 해야 하는 경우
허리디스크 악화시키는
생활습관
추간판탈출증 환자,
새우잠이 안 좋은 이유
추간판탈출증 재발 막는 방법,
요요를 조심해라
추간판탈출증 운동
1.스케이트 운동
추간판탈출증 운동
2.데스크 플랭크 운동
추간판탈출증 운동
3.허리 도리도리 운동
추간판탈출증 운동 4.걷기 운동
추간판탈출증 운동
5.허리 돌리기 운동
추간판탈출증 운동 6.골반 운동
추간판탈출증 운동
7.고관절·무릎 운동
허리통증
허리통증이란
허리통증원인
급성요추염좌
허리삐끗했을때
디스크내장증
좌골신경통
허리통증, 요통 치료 받아도
낫지 않는 이유 6가지
요통환자 10계명
척추관협착증
척추관협착증
척추관협착증 증상
척추협착증증상 초기/중기/말기
척추관협착증 초기증상 및 치료
척추전문병원 잘 고르는 법
척추관협착증 치료방법
척추협착증 말기 증상의
비수술 입원집중치료법
척추관협착증 수술
퇴행성척추관협착증 수술 없이
치료가 되는 이유
협착증 치료효과 논문
척추관협착증 환자가
꼭 알아야 할 10가지
척추관협착증에 좋은 운동
척추협착증에 좋은 운동
– 걷기 운동법
허리협착증에좋은운동
5가지와 초기협착증
척추협착증운동–거꾸리 운동
허리협착증증세
허리디스크협착증
척추협착증 비수술치료 원리
척추협착증치료 후 허리펴짐
척추협착증 MRI와 임상증상
척추협착증 생활수칙 10가지
척추협착증 허리디스크 차이점
척추협착증수술 후
인접분절질환
척추협착증수술 부작용
-척추수술실패증후군
척추분리증
척추분리증이란
척추분리증 환자가
꼭 알아야 할 7가지
척추분리증 운동
척추전방전위증
척추전방전위증이란
척추전방전위증 환자가
꼭 알아야 할 10가지
척추전방전위증 운동
척추전방전위증 치료
척추유합술 후 재발
척추유합술 후 재발치료
척추협착증수술(척추유합술)
후 인접분절질환
척추협착증수술 부작용
-척추수술실패증후군
척추 운동법
목디스크에 좋은 운동
일자목에 좋은 운동
허리디스크에 좋은 운동
허리통증에 좋은 공운동법
척추관협착증에 좋은 운동
척추분리증에 좋은 운동
척추전방전위증에 좋은 운동

척추협착증 환자가 꼭 알아야 할 생활수칙 10가지

척추관협착증 환자에게 치료만큼 중요한 것은 생활관리입니다. 어떻게 생활을 관리하느냐에 따라 치료 이후 증상이 지속적으로 더 개선될 수 있느냐, 아니면 다시 나빠지느냐가 결정됩니다. 아래 설명된 협착증 생활수칙은 보통 고령의, 아주 증상이 극심한 중증 말기 협착증 환자를 위한 내용이지만, 아직 증상이 그리 심하지 않은 경증 협착증 환자에게도 필요한 내용입니다.

1. 아침에 잠이 깨서 바로 일어나면 안 된다.

협착증 환자는 밤에 잠을 자면 퇴행된 근육과 인대가 뻣뻣하게 굳게 됩니다. 보통 환자들은 아침에 일어났을 때 피로에 찌꺼기가 남아있는 듯 허리가 묵직하게 느껴진다고 얘기하는데, 이것이 조조강직감입니다. 이 상태에서 바로 일어나면 척추에 부담이 되기 때문에 아침에 잠이 깨면, 잠자리에서 밤새 굳어있던 근육과 인대를 어느 정도 풀어준 후 일어나는 것이 좋습니다. 이때 추천하는 운동은 모커리에서 만든 척추관협착증에 좋은 발목, 무릎, 고관절, 골반 4가지 운동입니다. 이 4가지 운동을 통해 몸을 충분히 풀어주신 뒤 일어나시길 바랍니다.

2. 누워있다 일어날 때 반동을 이용해서 벌떡 일어나지 말고, 바닥을 짚고 천천히 일어나야 한다.

척추협착증 증상이 있을 때는 바닥이나 침대에 누워있다 일어날 때도 매우 조심해야 합니다. 반동을 이용해서 허리의 힘으로 벌떡 일어나면, 퇴행된 허리 근육, 인대에 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 따라서 기상 후 일어날 땐 몸을 옆으로 돌려서 팔로 바닥을 짚고, 천천히 일어나는 것이 좋습니다.

3. 잠자리에서 일어난 후 굽어있는 허리를 힘으로 펴지 말아야 한다.

협착증 환자는 보통 새우잠 자세로 잠을 자게 되는데, 이로 인해 허리가 굽어진 상태로 근육과 인대가 굳어지게 됩니다. 이러한 상태에서 기상 후 힘을 줘서 굽은 허리를 억지로 펴면 퇴행된 근육, 인대에 손상이 갈 수 있습니다. 따라서 아침에 일어나면 집안을 자연스럽게 걸어 다니면서 허리가 자연스럽게 펴질 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

4. 평소 활동량보다 30% 이상의 갑작스런 활동은 피해야 한다.

척추협착증 증상이 있다면 간단한 집안일을 하거나 운동을 할 때도 평소보다 30% 이상의 활동량이나 강도를 넘어가지 말아야 합니다. 그래서 갑자기 장시간 차를 타는 것, 갑작스럽게 멀리 여행을 가는 것, 김장 등 갑작스럽게 힘든 집안일을 하는 것, 무거운 것을 드는 것 등 평소보다 무리한 활동을 하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 운동을 하더라도 매일 조금씩 운동량을 늘려야지, 어느 날 갑자기 좋은 운동을 찾았다고 한 번에 많이 하면 무리가 될 수 있습니다.

5. 무리한 활동 후 평소보다 증상이 악화됐다면 충분한 휴식이 필요하다.

척추협착증 환자는 무리한 활동을 하지 않는 것이 가장 좋지만, 어쩔 수 없이 활동량을 늘려야 하는 경우가 생길 수 있습니다. 이렇게 갑자기 무리한 활동을 하고 나면 십중팔구 증상이 악화되는데, 이때는 충분히 쉬어주어야 합니다. 활동량을 극히 줄이고, 많이 눕고, 최소 2~3일 이상 휴식을 취해서 그 증상들을 무리한 활동을 하기 이전의 상태로 돌려놓아야 합니다. 만약 충분히 쉬어줬음에도 불구하고 척추협착증 증상이 그 이전 상태로 회복되지 않는다면, 이때는 치료가 필요한 경우입니다.

6. 경사면, 계단은 최대한 피해야 한다.

협착증 환자는 굉장히 심하게 퇴행된 근육과 인대를 갖고 있기 때문에 계단이나 경사면 등 오르막, 내리막을 걷는 것도 큰 무리가 될 수 있습니다. 따라서 이는 최대한 피하는 것이 좋고, 만약 집안 내 생활환경이 계단이나 오르막, 내리막 등이 있다면 환경 변화를 고려해야 합니다.

7. 방바닥에 앉는 것은 좋지 않다.

협착증 환자는 방바닥에 앉게 되면 몸이 앞으로 더 구부러지게 됩니다. 또 방바닥에 앉는 것은 고관절에도 좋지 않으며, 퇴행된 다리 근육이 더 약화될 수 있습니다. 특히 방바닥에 앉아서 하는 일상생활이나 바둑, 장기, 자수 등의 취미활동은 무조건 피해야 하며 텃밭 등에 쭈그리고 앉아 일을 하는 것처럼 쪼그려 앉아서 하는 일도 하지 않는 것이 좋습니다. 척추협착증 증상이 있을 땐 방바닥보다는 의자에 앉는 것이 좋습니다. 단 의자에 앉을 때 엉덩이는 최대한 안쪽으로 깊숙이 붙어서 앉되 등은 억지로 등받이에 밀착시키려고 노력할 필요는 없습니다. 보통 젊은 허리디스크 환자의 경우 등까지 등받이에 밀착시키는 것이 좋지만, 협착증 환자들은 등받이에 등이 잘 닿지 않기 때문에 등은 편하게 두고, 엉덩이만 최대한 뒤쪽에 붙여 앉으면 됩니다.

8. 갑작스럽게 생활환경을 크게 변경하지 않아야 한다.

예를 들어 평소 푹신한 매트리스 침대를 쓰다가 갑자기 돌침대로 바꾼다든지, 혹은 새로운 운동 기구를 사용한다든지 하는 것 등이 있습니다. 이렇게 아주 사소한 것일지라도 생활환경을 크게, 갑자기 바꾸는 것은 협착증 환자에게 좋지 않습니다. 환경을 바꿀 땐 서서히 변화를 주는 것이 좋습니다.

9. 통증을 참고 걷지 말아야 한다.

대표적인 척추협착증 증상은 걸을 때 통증이 나타나는 것입니다. 질환의 가장 큰 문제가 보행장애인데, 간혹 걷는 거리를 늘리기 위해 아픈 것을 참고 계속 걷는 경우가 있습니다. 이렇게 하면 도움이 되는 게 아니라 오히려 증상이 점점 악화됩니다. 협착증 걷기운동의 핵심은 '욕심부리지 않는 것' 입니다. 통증을 참고 걷는 것이 아니라, 아프지 않는 한도 내에서 걷고 쉬고 걷고 쉬고를 반복해야 합니다. 비록 처음에는 통증 때문에 몇 걸음 밖에 걷지 못하더라도, 무리하지 않고 하루하루 꾸준히 반복하다 보면 통증 없이 걸을 수 있는 거리가 점점 늘어나게 됩니다.

10. 허리에 온찜질을 하거나 따뜻한 목욕을 해주면 좋다.

핫팩 등을 이용해 허리에 찜질을 해주거나 온욕을 해주면, 경직된 근육과 인대를 풀어주어 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 온찜질은 하루 3번 정도가 적당합니다. 단 너무 뜨거운 온도로 장시간 찜질을 하는 것, 특히 고온으로 밤새 찜질하는 것은 허리에 무리가 될 수 있으므로 피해야 합니다.

모커리에선 척추관협착증을 어떻게 치료하나요?

척추관협착증은 퇴행이 극심한 상태이기 때문에 퇴행성 척추질환 중에서도 가장 어려운 질환에 해당됩니다. 따라서 진단과 치료 모두 다른 척추질환과 달라야 하며 운동법, 생활관리법 등이 치료 안에 포함된 형식이어야 합니다. 모커리 척추관협착증 치료는 ABCDE 복합치료법으로, 에키스약침(Acupuncture Ekis) + 봉침(Bee venom acupuncture) + 추나(Chuna) + 한약(Drug of herbal medicine) + 운동법 교육 및 도수치료 및 (Education /Exercise)의 치료 효과가 있는 요소들을 모아 복합적인 치료를 진행합니다.

척추관협착증 가장 많이 본 페이지

더보기 >

전문의가 직접 알려드리는 모커리 건강상담

보다 많은 환자분들과 건강정보를 공유하고자 개방형 게시판으로 건강상담을 운영하고 있습니다. 목과 허리 통증•디스크•협착증•교통사고•어깨•무릎 등 궁금하신 질문을 남겨주시면 전문의가 최대한 자세하게 답변 드립니다.

척추관협착증 치료후기

모커리에서 치료받으신 환자분들의 후기를 보실 수 있습니다.
제목
척추관협착증  여자 62세
저는 척추전방전위증과 협착증으로 누웠다가 일어나거나 앉아있을 수 없을 정도로 통증이 심해서 인터넷 검색을 통하여 강남 모커리한방병원을 알게 되었습니다. 저의 질환에 대해 상세히 설명해주고 여러가지 치료에 대한 지식을 읽고 입원하게 되었습니다.
척추관협착증  남자 49세
작년에 척추협착증 전방전위증 진단을 받았어요. 지난달 어느날 밤부터 통증이 심해서 잠도 제대로 못자고 걷지도 못하고 짧은 거리도 운전하고 다녔어요. 그러던 중 인터넷 검색하면서 "수원모커리한방병원"을 알게 됐어요. 한방병원은 처음이라 동생이랑 같이 왔어요. 예영철 원장님께 진료를 받았는데 너무 상세하고 친절하게 상담해주시고 입
척추관협착증  남자 46세
저는 자동차 정비사로서 어느 누구보다 힘을 쓰는 일을 하다보니 허리부분의 문제가 많은 편 이었습니다. 2019년 12월쯤 일하다 잠시 넘어진 후 오른쪽 다리에 힘이 빠지고 걷기 조차 힘들었습니다. 정형외과에 가보니 수술이나 시술을 권하길래 덜컥 겁부터 나고 수술을 하고도 예전처럼 일을 할 수 있을지 의문이 가기 시작했고 2020년 1월로부터 모
척추관협착증  남자 48세
40대 중반에 걸어가는데(?) 갑자기 오른쪽 다리에 힘이 빠져서 주저앉을 뻔 해서 병원에 갔는데 치료도 안하고 무조건 수술하라고 해서 아파도 참고 해서 그냥 방치를 했습니다. 점점 걷는데 불편을 많이 느껴서 더 이상 참지 못하겠다 해서 1년 전에 강남에 한 병원에서 추간공확장술 시술을 받았지만 통증도 잠시뿐 도무지 나아지지 않았어요.
더 많은 치료후기 보러가기 +

수준높은 표준화된 치료

모커리한방병원은 비수술치료 척추전문한방병원으로 (*강남점 지정, 기간: 2018년 1월 1일 ~ 2020년 12월 31일) 현재 수도권에 8개의 분원(강남점, 수원점, 강동점, 구로점, 마포점, 강서점, 분당점, 부천점)이 있어서 가까운 모커리로 내원하셔서 편하게 치료받으실 수 있습니다.

모커리한방병원•한의원 수도권 내 8개 지점

모커리한방병원 강남점은 보건복지부 지정 한방 척추전문병원*으로, 현재 수도권 내 8개의 분원(강남점·수원점·강동점·구로점·마포점·강서점·분당점·부천점)이 있어 가까운 곳에서 표준화된 높은 수준의 치료를 편리하게 받으실 수 있습니다.

* 강남점 지정기간 : 2018.01.01~2020.12.31

모커리한방병원 온라인예약

정보를 입력하시면 편리하게 예약하실 수 있습니다.
진료
이름
연락처 - -
*핸드폰 번호를 입력하시면 인터넷 예약 신청이 접수되었다는 문자가 발송됩니다.
희망
진료병원
강남 모커리한방병원   수원 모커리한방병원   강동 모커리한방병원
구로 모커리한의원   마포 모커리한의원   강서 모커리한의원
분당 모커리한의원   부천 모커리한의원
진료
희망일
일   
*온라인예약을 신청하시면 전문 상담원이 확인 후 연락을 드립니다.
통화가 안 될 시에는 예약이 안 되오니 전화를 꼭 받아주시기 바랍니다.
※ 일요일은 진료가 없습니다
메모
개인정보
처리방침

수집 항목 : 이름, 연락처 | 수집 목적 : 상담 서비스 이행을 위한 연락
보유 기간 : 1년(상담 목적 달성 확인시)
※ 동의를 거부할 수 있습니다. 동의 거부시에는 상담서비스 이용이 제한됩니다.

위 내용에 동의합니다.  (동의를 거부할 수 있습니다. 동의 거부시에는 서비스 이용이 제한됩니다.)