목어깨통증

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목어깨통증이 발생하는 이유

목과 어깨 통증은 오랜 기간 지속해온 잘못된 자세나 생활습관에 의해 목이 계속해서 하중을 받아 목 주변 근육과 인대가 긴장되어 발생합니다. 이렇게 나타난 통증을 장기간 방치할 경우 목뿐 아니라 목과 연결된 어깨 부분의 근육과 인대, 디스크에 압력이 가해져 목 디스크로 발전될 가능성이 높습니다. 또한 목과 어깨 통증은 거북목이나 회전근개파열 등과 같은 특정 질환의 증상일 수 있어 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

일자목, 거북목과 같은 목의 C자 커브 변형
PC 및 스마트폰을 장시간 나쁜 자세로 보는 경우
목에 무리가 가는 잘못된 생활습관
교통사고로 인한 부상

목통증과 어깨통증 구분이 어려운 이유

1. 목과 어깨가 붙어있기 때문

목과 어깨는 서로 연결되어 있고 목에서부터 내려오는 신경이 어깨를 통과하기 때문에 통증의 원인이 목의 문제인지, 어깨 문제인지 환자 스스로 구분하기가 어렵습니다. 예를 들어 목 디스크로 수핵이 밀려나와 목에서부터 어깨까지 연결된 신경을 압박하게 되면 목뿐만 아니라 어깨 통증이 동반될 수 있습니다. 이 경우 목의 문제인지 어깨의 문제인지 명확히 구분하면 목의 문제지만, 이를 환자 스스로 판단하기가 어렵습니다. 따라서 통증이 나타나는 경우 X-ray나 MRI 등의 검사결과와 임상증상을 꼼꼼히 확인한 후 원인을 파악하는 것이 매우 중요합니다.

2. 목과 어깨 통증이 동시에 나타나기 때문

목과 어깨 통증은 다양한 형태로 나타나기 때문에 명확한 구분이 어렵습니다. 특히 일자목이나 거북목과 같은 질환은 목을 어깨보다 앞으로 쭉 뺀 자세가 오랜 기간 지속되어 발생하는데, 이 경우 목의 앞쪽 근육은 짧아지고 뒤쪽 근육은 과도하게 긴장되어 늘어나게 됩니다. 이로 인해 목 주변 근육이 긴장되어 굳어지기 때문에 목 통증과 함께 목과 연결된 어깨에도 통증이 발생하고, 어깨가 뭉쳐 승모근까지 아플 수 있습니다. 또한 목이 어깨 선보다 앞으로 나간 목을 쭉 뺀 자세가 장기간 지속되면 어깨도 자연스럽게 안쪽으로 말리면서 어깨 관절 통증이 나타납니다. 또 오십견이나 석회화건염과 같이 어깨 통증을 유발하는 질환도 정도가 극심할 땐 목 디스크처럼 어깨 아래쪽으로 통증이 내려와 팔꿈치, 팔, 손가락까지 아플 수 있어 목과 어깨 중 어느 부위가 문제인지 파악하기가 어렵습니다.

목어깨통증의 의미, 목과 어깨질환 구분방법

목과 어깨가 이어지는 부분인 승모근쪽에서 통증이 발생한다면 목의 문제를 의심해볼 수 있고, 어깨에서부터 팔로 내려가는 실질적인 어깨 관절 부분이 아프다면 어깨 문제를 의심해볼 수 있습니다. 하지만 실제로 어느 부위가 아픈지 정확한 구분이 어렵기 때문에 목의 문제인지, 어깨의 문제인지 임상증상과 영상검사 결과를 꼼꼼히 비교해봐야 합니다.

목어깨통증 원인, 목이 문제인 경우

목과 어깨통증의 원인이 목의 문제라면 일자목•거북목과 같은 목 통증이나 목 디스크의 문제일 수 있습니다. 만약 목 질환이 의심된다면 스펄링테스트(Spurling test)를 통해 자가진단이 가능합니다. 스펄링테스트는 제3자가 테스트하고자 하는 사람의 머리를 잡고 통증이 있는 방향으로 살짝 기울여 천천히 눌렀을 때 통증이 재현되는지를 확인하는 방법입니다. 아픈 쪽으로 목을 움직여 눌렀을 때 통증이 심해지면 목의 문제를 의심할 수 있고, 목을 움직여도 통증이 심해지지 않고 그대로라면 어깨 문제일 가능성이 높습니다.

목어깨통증 원인, 어깨 문제인 경우

목과 어깨통증의 원인이 어깨 문제라면 회전근개파열이나 오십견, 석회화건염, 어깨충돌증후군 등의 어깨 질환을 의심할 수 있습니다. 그 중에서도 대표적인 어깨관절 질환인 회전근개파열과 오십견을 의심하는데, 두 질환은 이학적 검사를 통해 비교적 쉽게 진단이 가능합니다. 이학적 검사란 엄지손가락을 아래로 내린 상태에서 팔을 들어올린 뒤, 제3자가 팔을 눌렀을 때 누르는 힘을 버티는지 확인하는 방법입니다. 이때 팔이 누르는 힘을 버티지 못하고 그대로 툭 떨어지면 회전근개파열을 의심할 수 있습니다. 반대로 오십견은 어깨가 굳어 움직이는 것이 어렵기 때문에 팔을 들어올리는 것 자체가 어려울 수 있습니다.

어깨질환은 X-ray 검사를 통해 진단 가능하며 석회화 건염은 석회물질이 확인되고, 어깨충돌증후군은 어깨 뼈와 뼈 사이(견봉과 상완골)가 좁아진 것을 확인할 수 있습니다. 어깨 문제로 통증이 있다면 승모근이 아닌 어깨 관절 자체의 문제로 보고 그에 맞는 치료를 진행해야 합니다.

목어깨통증 치료방법, 모커리 ACE치료

목통증이 허리통증보다 치료는 물론 생활관리나 운동이 훨씬 쉬운 이유는?

모커리는 영상검사와 임상증상을 꼼꼼히 비교하며 문제 부위와 통증 부위를 정확히 파악한 뒤 한방복합치료를 진행합니다. 모커리 ACE치료는 목과 어깨 통증을 일으키는 염증을 완화하고, 굳어진 주변 근육과 인대의 기능을 회복 및 강화시킵니다. 더불어 생활습관과 운동법 교육도 함께 진행하여 환자가 스스로 통증을 관리할 수 있도록 도와 치료효과를 높입니다.

A에키스약침(Acupuncture Ekis)

특허*받은 한약을 정제한 약침액을 통증을 일으키는 경혈에 직접 주입하여 염증 및 통증을 빠르게 감소시키고, 교통사고 충격으로 손상된 근육과 인대의 기능을 회복 및 강화시켜 줍니다. 또 교통사고로 인해 손상된 신경재생을 촉진시키고 혈액순환의 활성을 도와 근육과 인대의 긴장을 풀어줍니다.

*제 10-1249930호
C이완추나요법(Chuna)

숙련된 전문의가 직접 손으로 목 주변의 근육과 인대를 부드럽게 밀고 당겨 경추 마디 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 합니다. 또한 경추의 구조를 바르게 하고 약해진 근육과 인대의 기능을 회복시켜 목 통증을 완화시킵니다.
이완추나 효과 SCI급 논문발표 바로가기 >
E도수치료 및 운동법교육(Exercise•Education)

잘못된 생활습관을 바로잡지 않으면 치료를 받아도 목과 어깨 통증은 재발될 수 있습니다. 모커리는 치료가 끝난 후에도 환자 스스로 운동하여 통증을 완화할 수 있도록 생활습관과 운동법을 꼼꼼하게 알려드립니다.

목어깨통증 환자에게 추천하는 모커리 스트레칭

목디스크 초기증상, 자연치유 방법

우리 몸은 상처가 생기면 이를 스스로 치유하려는 능력이 있고, 이를 자연치유라 합니다. 때문에 목 디스크가 심하지 않은 증상 초기에는 충분한 휴식과 스트레칭, 생활습관 교정 등을 통해 잘 관리하면 자연적으로 좋아질 수 있습니다.

목디스크 초기증상, 자연치유 방법 자세히 보기 >

목디스크 초기증상, 자연치유 방법

목디스크 치료, 약 2주만에 70% 이상 통증 감소
- 미국 통증학회(AAPM) 발표-

디스크 환자 193명을 대상으로 통증의 80%가 감소되는데 소요되는 치료기간을 분석한 결과, 입원집중치료 약 2주면 상당 부분 통증이 감소되는 것으로 나타나 2012년 미국통증의학회(AAPM)에 공식 발표했습니다. 모커리는 이번 연구결과를 통해 한방 디스크 치료기간에 대한 표준화를 제시하였으며, 입원집중치료의 우수한 효과를 과학적으로 입증하였습니다.

미국통증의학회(AAPM) 발표 바로 가기 >