목디스크 치료는 허리디스크에 비해 훨씬 치료가 쉽고 빠릅니다. 왜 목디스크 치료가 허리디스크 치료보다 쉽고 빠른지 그 이유와 목디스크 치료 시 가장 중요한 사항에 대해 설명 드리겠습니다.

목디스크가 허리디스크보다 훨씬 치료가 쉽고 빠르다.

목디스크 이야기를 해보겠습니다. 일반적으로 허리디스크보다 목디스크가 치료가 훨씬 더 빨리 된다는 거 아실 텐데요. 왜 그럴까요? 디스크가 있어도 수술이나 시술 없이 비수술 치료, 특히 한방치료로 호전되는 사례가 정말 많습니다.

심평원에서 입원기간을 목은 한 10~15일, 허리는 3~4주, 벌써 입원 인정 기간이 차이가 있습니다. 그만큼 목의 회복 속도가 빠르다는 증거입니다. 그 이유는 간단합니다.

목디스크가 허리디스크보다 치료가 쉽고 빠른 이유는 첫째, 목근육은 허리 근육보다 훨씬 단순하고 둘째, 목은 머리만 받들고 있기 때문이다.

첫째 구조적으로 허리 근육은 복잡하고 두툼합니다. 디스크가 있어도 근육재활치료가 잘 되면 통증이나 방사통이 줄어드는 건 당연합니다. 목 근육은 허리 근육보다 훨씬 단순합니다.

둘째, 목은 머리만 받들고 있습니다. 허리는 몸의 전체 충격의 70~80%를 허리가 받습니다. 그러니까 치료해도 또 재발 되는 겁니다. 근데 목은 머리 5~7kg 정도 됩니다. 체격과 사이즈에 따라 다르겠습니다만 이 머리 무게만 받치고 있고 근육이 심플하기 때문에 허리보다 훨씬 치료가 기간이 더 짧다는 걸 명심하세요.

목 치료할 때 가장 중요한 건 목의 스트레스 관리와 목에 힘을 빼는 것이다

하지만 정말 드리고 싶은 말씀은 따로 있습니다. 여기서 가장 중요한 게 있습니다. 뭐냐 하면 허리는 자세와 업무량도 중요합니다. 물론 목도 자세가 중요합니다. 목 치료할 때 가장 핵심은 정신적인 목의 스트레스를 어떻게 푸느냐가 가장 중요합니다. 어깨 치료할 때 운동이 굉장히 중요하듯 목디스크나 만성 목통증 치료의 핵심은 스스로 스트레스를 조절해 목의 긴장을 얼마나 낮추느냐에 달려 있습니다.

치료받고 가는데 또 스트레스 받으면서 신경 쓰면 이게 근육이 풀릴 수가 없겠습니다. 목디스크나 만성 목통증으로 고생 중이시라면 ‘허리보다 훨씬 잘 낫는다’는 긍정적인 마음을 가져보세요. 그리고 치료와 병행해서 스스로 긴장을 풀 수 있는 나만의 방법을 찾으셔야 합니다. 긍정적으로 생각하시고 자세를 풀어 주시고 호흡이라도 하시면서 목에 힘을 한번 빼 보시는 게 좋겠습니다.